La mia alimentazione e le mie ricette da adottare nella tua cucina
Su questa pagina troverai le diverse categorie nelle quali potrai trovare sane e sfiziose ricette da realizzare in cucina.
Attenzione però, ognuno ha il proprio apporto calorico!
Io mangio in base al mio apporto calorico.
Che sia impostato sul dimagrimento oppure sul mantenimento del peso o magari sulla costruzione muscolare, mangio a seconda del apporto calorico impostato in quel momento per raggiungere il mio l’obiettivo prefissato.
Come cucino?
Cucino senza grassi aggiunti, adotto la cottura perfetta per mantenere al meglio le proprietà nutritive dell’alimento e limito l’uso del sale. In ogni pasto assumo tutti i macronutrienti; carboidrati, proteine, grassi buoni e fibre.
Vai sulla pagina “Ricettario calorico” per consultare le varie ricette riportate su questa pagina avendo presente le calorie da assumere.
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