Il plank laterale coinvolge diverse fasce muscolari. La giusta esecuzione dell’esercizio avviene mettendosi sul lato, poggiando il gomito a terra e sollevandosi dal pavimento lateralmente. Il peso del corpo è…
Tag: addominali
A cosa serve? Un esercizio è un esercizio nel quale ci si mantiene il massimo tempo possibile in questa posizione simile ad un push up. Rafforza il core, l’intera parte…