Non volevo fare la solita base di frolla integrale e cosi ho optato per una base un pochino differente fatta di couscous integrale. Un ingrediente ricco di amido, fibre,…
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Le zucchine hanno un ridottissimo contenuto di calorie e perciò sono adatte nelle diete ipocaloriche. Ricche di potassio,acido folico, vitamina E e vitamina C. Le zucchine sono anche diuretiche…
Difficoltà : media/bassa Tempo: 45 minuti Ingredienti per 1 pers. : 150 gr. di zucchina 150 gr. di latte di mandorla 10 gr. di farina di riso 5 gr. di…
Difficoltà: bassa Tempo: 40 minuti Ingredienti per 1 pers.: 200 gr. di asparagi verdi 100 gr. di filetto di pollo 50 gr. di grano saraceno in chicchi una spolverata di…
Difficoltà : bassa Tempo: 30 minuti Ingredienti per 1 pers. : 50 gr. di riso integrale per risotti 70 gr. di salmone per carpacci al naturale 1 cucchiaino di punte…
Difficoltà : media Tempo : 40 minuti Ingredienti per 1 pers. : 70 gr di fusilli ai ceci e riso ( Rummo ) 170 gr. di cavolocappuccio lessato 50 gr….