Un ottimo alleato per combattere la ritenzione idrica è sicuramente la bromelina che si trova nel gambo dell’ananas. Questo enzima favorisce l’eliminazione dei liquidi e migliora il metabolismo dei grassi.
La bromelina è un ottimo antinfiammatorio nei confronti dei vasi del microcircolo, è diuretica e perciò aiuta a drenare i ristagni di liquidi accumulati.
Ma vediamo questo ottimo frullato da bere a digiuno prima di fare colazione.
Difficoltà: bassa
Tempo: 10 minuti
Ingredienti:
- 200 gr. di ananas fresca con gambo
- 100 gr. di acqua fresca
- 3 gr. di zenzero fresco
- 3 gr. di succo di limone (mezzo limone spremuto)
- 1 gr. di semi di chia
Procedimento:
- Inserisco nel frullatore l’ananas fresca appena tagliata assieme al gambo, lo zenzero fresco e pulito, l’acqua fresca ed il succo di limone.
- Frullo tutto fino ad ottenere una bevanda liscia ed omogenea.
- Aggiungo i semi di chia, mischio bene e bevo.
Valori nutrizionali:
kcal totali 85
Carboidrati 20,3 gr.
Proteine 1,2 gr.
Grassi 0,3 gr.
Insomma l’assunzione di questo enzima è un vero toccasana per eliminare le tossine e le sostanze dannose nel nostro organismo. Ci aiuta a ricompattare la pelle e le ridona la sua bellezza naturale. Inoltre è un ottimo sostegno per l’apparato digerente, contrasta gonfiori e fermentazioni senza far aumentare il nostro girovita.
In commercio possiamo trovare anche dei ottimi integratori di questo enzima, da assumere comodamente ogni giorno.
Dai un occhiata nel mio shop e se deciderai di passare dal mio link (acquista qui) sosterai la crescita del mio sito e tu non avrai nessun costo aggiuntivo.
Un pensiero su “Frullato drenante”