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Frullato drenante

Un ottimo alleato per combattere la ritenzione idrica è sicuramente la bromelina che si trova nel gambo dell’ananas. Questo enzima favorisce l’eliminazione dei liquidi e migliora il metabolismo dei grassi.

La bromelina è un ottimo antinfiammatorio nei confronti dei vasi del microcircolo, è diuretica e perciò aiuta a drenare i ristagni di liquidi accumulati.

Ma vediamo questo ottimo frullato da bere a digiuno prima di fare colazione.

 

Difficoltà: bassa

Tempo: 10 minuti

 

drenante eccelso

Ingredienti:

  • 200 gr. di ananas fresca con gambo
  • 100 gr. di acqua fresca
  • 3 gr. di zenzero fresco
  • 3 gr. di succo di limone (mezzo limone spremuto)
  • 1 gr. di semi di chia

 

Procedimento:

  1. Inserisco nel frullatore l’ananas fresca appena tagliata assieme al gambo, lo zenzero fresco e pulito, l’acqua fresca ed il succo di limone.
  2. Frullo tutto fino ad ottenere una bevanda liscia ed omogenea. 
  3. Aggiungo i semi di chia, mischio bene e bevo.

Valori nutrizionali:

kcal totali 85

Carboidrati 20,3 gr.

Proteine 1,2 gr.

Grassi 0,3 gr.

 

Insomma l’assunzione di questo enzima è un vero toccasana per eliminare le tossine e le sostanze dannose nel nostro organismo. Ci aiuta a ricompattare la pelle e le ridona la sua bellezza naturale. Inoltre è un ottimo sostegno per l’apparato digerente, contrasta gonfiori e fermentazioni senza far aumentare il nostro girovita.

 

In commercio possiamo trovare anche dei ottimi integratori di questo enzima, da assumere comodamente ogni giorno.

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michelamorelliicloudcom

Personal Trainer certificata e food coach. Uno stile di vita sano ed attivo per un benessere a 360°.

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