A cosa serve?
Un esercizio è un esercizio nel quale ci si mantiene il massimo tempo possibile in questa posizione simile ad un push up. Rafforza il core, l’intera parte addominale.
Esecuzione:
- Piegate i gomiti a 90° e allineateli perpendicolarmente alle spalle.
- Il corpo deve formare una linea retta (dalla testa ai talloni)
- fissare un punto davanti a se, senza allungare il collo e la testa in avanti o piegarli.


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michelamorelliicloudcom
Personal Trainer certificata e food coach. Uno stile di vita sano ed attivo per un benessere a 360°.
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