Un po’ per la paura di ritrovarci muscolose come Hulk, un po’ per la mancanza di fiducia in noi stesse, spesso ci impedisce di prendere in mano pesi e bilancieri….
Tag: squat
Cos’è il goblet squat e a cosa serve? IL goblet squat è una variante dello squat classico. Un esercizio basico per allenare gli estensori e rotatori esterni dell’anca, ovvero i…
Lo squat è un altro esercizio fondamentale per il gluteo. In piedi con le braccia lungo i fianchi, gambe divaricate in linea con le spalle, punte dei piedi leggermente rivolte…