allenamento a buffer prevede di lasciare alcune ripetizioni di riserva, cioè di non arrivare a cedimento muscolare. Importante in alcuni fasi di periodizzazione dell’allenamento, sopratutto con esercizi multiarticolari pesanti.
allenamento a buffer prevede di lasciare alcune ripetizioni di riserva, cioè di non arrivare a cedimento muscolare. Importante in alcuni fasi di periodizzazione dell’allenamento, sopratutto con esercizi multiarticolari pesanti.
