allenamento a buffer prevede di lasciare alcune ripetizioni di riserva, cioè di non arrivare a cedimento muscolare. Importante in alcuni fasi di periodizzazione dell’allenamento, sopratutto con esercizi multiarticolari pesanti.
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allenamento a buffer prevede di lasciare alcune ripetizioni di riserva, cioè di non arrivare a cedimento muscolare. Importante in alcuni fasi di periodizzazione dell’allenamento, sopratutto con esercizi multiarticolari pesanti.
