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Gambe e glutei con elastico

Posizionare le bande elastiche intorno alle cosce ed eseguire il ponte. Per coinvolgere anche l’interno coscia, quando si solleva il gluteo si esegue un abduzione verso l’esterno.

michelamorelliicloudcom

Personal Trainer certificata e food coach. Uno stile di vita sano ed attivo per un benessere a 360°.

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